韓国アイドルダイエット過酷の結果 ~ Blogjppaehinp

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1週間でダイエットするには、食事で摂取カロリーを減らしつつ運動で消費エネルギーを増やすことがポイントです。食事を見直しつつ運動量を増やすことで、1週間で2～3kgは落とせるでしょう。短期間でのダイエットでは無理な食事制限や過度な運動をしがちですが、リバウンドしないためにも基...